Để con hết biếng ăn, mẹ hãy nhớ hết 5 bí quyết này

Biếng ăn là tình trạng phổ biến ở nhiều trẻ nhỏ do thói quen ăn uống không lành mạnh kéo dài trong một thời gian dài khiến trẻ bị ăn không ngon và chán ăn. Bằng cách áp dụng các bí quyết dưới đây, mẹ sẽ giúp con hết biếng ăn một cách nhanh chóng:

1. Cho bé ăn chung với gia đình

 

Tập cho trẻ thói quen ăn chung cùng gia đình

                                      Tập cho trẻ thói quen ăn chung cùng gia đình

 

Trẻ em thường có thói quen bắt chước và việc ăn uống của trẻ có sự ảnh hưởng rất lớn từ những người xung quanh, đặc biệt là bố mẹ. Khi không được ăn cùng gia đình hoặc bố mẹ là người ăn uống hay kén chọn sẽ khiến cho trẻ lười ăn. Muốn khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn do nguyên nhân từ bố mẹ, cần tạo cho trẻ thói quen ăn chung cùng gia đình. Lựa chọn các món trẻ và mọi người cùng thích, ăn đúng giờ và cố gắng dành nhiều thời gian để ăn cùng con để gây hứng thú cho trẻ và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
Việc cho trẻ tham gia vào bữa cơm gia đình còn mang đến cho trẻ cơ hội được cảm nhận tình yêu thương ấm áp từ bố mẹ, anh chị em, kết nối tình cảm giữa các thành viên trong gia đình.

2. Không để trẻ sao nhãng khi ăn

Có nhiều bố mẹ thường có thói quen cho trẻ xem tivi, chơi game trong quá trình ăn vì cho rằng như thế trẻ mới ăn được nhiều. Tuy nhiên, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Khi trẻ bị sao nhãng trong bữa ăn không chỉ làm thức ăn nguội lạnh, không ngon và hấp dẫn mà còn khiến việc tiêu hóa của trẻ bị cản trở. Nếu việc này kéo dài có thể hình thành thói quen xấu ở trẻ và khiến trẻ càng biếng ăn hơn. Do đó, bố mẹ cần nghiêm khắc không cho trẻ chơi đùa, xem tivi, máy tính hay điện thoại và tạo cho bé thói quen tập trung trong lúc ăn để trẻ có thói quen ăn uống khoa học, lành mạnh và hết biếng ăn.

3. Chế biến món ăn đẹp mắt

 

Chế biến và trang trí món ăn thật đẹp mắt giúp trẻ ăn ngon hơn

                    Chế biến và trang trí món ăn thật đẹp mắt giúp trẻ ăn ngon hơn

 

Trẻ em thường bị thu hút bởi những thứ có màu sắc bắt mắt, hình thù ngộ nghĩnh và dễ thương như hình bông hoa, con vật, ngôi sao… Vì vậy, khi chế biến món ăn mẹ có thể tận dụng đặc điểm này vào việc ăn uống của con chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả không ngờ đấy!

Thay vì cố ép con ăn, mẹ có thể dành thời gian để cắt tỉa, trang trí các món ăn thành các hình thù đẹp mắt với nhiều màu sắc nổi bật để có thể gây được sự chú ý, hấp dẫn nhất và khiến bé nhìn vào đã muốn ăn ngay lập tức.

4. Nói cho bé nghe về tầm quan trọng của các món ăn

Việc giới thiệu về các món ăn cũng như tầm quan trọng của các món ăn có ý nghĩa rất lớn đối với các bé. Việc này không chỉ khơi gợi sự tò mò, nâng cao kiến thức cho bé mà còn giúp bé nhận thức được vai trò của món ăn, biết cách ăn uống một cách khoa học, hợp lý để có sức khỏe tốt hơn.

Do đó, trong bữa ăn bố mẹ có thể giải thích về công dụng của mỗi món ăn đối với sức khỏe con người để gây sự hứng thú và giúp trẻ ăn được nhiều hơn.

5. Hạn chế cho trẻ ăn đồ ngọt

 

Hạn chế cho trẻ ăn nhiều đồ ngọt

                                              Hạn chế cho trẻ ăn nhiều đồ ngọt

 

Ăn nhiều bánh kẹo hay uống đồ ngọt là một trong những nguyên nhân cơ bản khiến trẻ ít thèm ăn hay nhanh bị chán ăn ở bữa chính. Ngoài ra, ăn đồ ngọt cũng khiến vị giác trẻ không nhạy bén với các món ăn khác và khiến trẻ khó tiêu hơn. Vì thế, bố mẹ cần hạn chế cho bé ăn nhiều bánh kẹo, uống đồ ngọt, không nên cho trẻ uống sữa trước bữa ăn khoảng 1 tiếng.

Trúc Nhân

Danh bạ website

Bài viết mới

Viện Hải Dương học Nha Trang – điểm đến cho hội yêu sinh vật

Viện hải dương học Nha Trang

Nha Trang nổi tiếng với những khu resort sang chảnh, những homestay view chất. Nhưng vẫn có một Nha Trang […]

Bãi biển Vũng Bầu – điểm đến hoang sơ giữa lòng Phú Quốc

Bãi biển Vũng Bầu Phú Quốc

Nằm cách trung tâm thị trấn Dương Đông khoảng 20km, bãi biển Vũng Bầu được xem là bãi biển hoang […]

Vị ngon độc đáo của bún quậy kiến xây Phú Quốc

Tô bún quậy Kiến Xây thơm ngon

Bún quậy kiến xây là một trong những đặc sản độc đáo của Phú Quốc. Sự độc đáo đến từ […]

Những điểm nên đến tại Phú Quốc khi đi du lịch cùng bạn bè

Bãi Dài Phú Quốc

Đảo Ngọc Phú Quốc vốn nổi tiếng với nhiều thắng cảnh đẹp mê hồn ở Việt Nam. Nhưng cũng vì […]

Không thể bỏ qua 5 địa điểm du lịch Ninh Chữ này khi ghé thăm Ninh Thuận

vẻ đẹp cổ kính của tháp chàm Ninh Thuận

Ninh Chữ – một trong những bãi biển đẹp nhất miền Trung với biển xanh, cát trắng và nắng vàng […]

Website tiêu biểu