Suy dinh dưỡng là tình trạng khá phổ biến ở nhiều nước trên thế giới, nhất là ở những nước nghèo và nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam. Để đảm bảo bé nhà mình và phát triển bình thường mời các bố mẹ cùng tham khảo một số thông tin dưới đây về dấu hiệu nhận biết và cách phòng tránh suy dinh dưỡng cho trẻ:
1. Dấu hiệu nhận biết trẻ bị suy dinh dưỡng
Thông thường, trẻ suy dinh dưỡng thường có những biểu hiện ban đầu như sau:
– Trẻ tăng cân chậm, không lên cân thậm chí là sụt cân. Do đó, trẻ thường có tầm vóc thấp bé hơn các bé bình thường
– Da xanh xao, môi xanh, tóc móc thưa, mắt nhợt nhạt, bắp thịt ở tay chân mềm nhão, bụng to dần
– Ăn ngủ ít, giấc ngủ ít, hay quấy khóc, không thích vận động
Trẻ biếng ăn kéo dài là một trong những biểu hiện của suy dinh dưỡng
– Dễ mắc bệnh, hay bị rối loạn tiêu hóa, chậm phát triển như: Đi, đứng, bò, ngồi, chậm mọc răng
– Các hoạt động tay chân chậm chạp, mắt và não kém linh hoạt, nhạy bén
Ngoài ra, mẹ có thể nhận biết trẻ có bị suy dinh dưỡng hay không thông qua bảng chiều cao cân nặng theo tiêu chuẩn chiều cao, cân nặng sau đây:
Bảng theo dõi sự phát triển về cân nặng chiều cao của bé trai
Bảng theo dõi sự phát triển chiều cao, cân nặng của bé gái
2. Biện pháp phòng tránh
– Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho bé: Việc ăn uống của bé đóng vai trò hết sức quan trọng đối với sự phát triển bình thường của các bé. Việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển về cả thể chất lẫn trí tuệ của bé. Do đó, bên cạnh bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu tinh bột, chất béo, protein mẹ cũng cần bổ sung cho bé vitamin và khoáng chất có nhiều trong các loại rau, củ, quả.
Mẹ cũng cần chú ý thường xuyên thay đổi món và cách chế biến để trẻ ăn ngon miệng và hấp thụ chất dinh dưỡng dễ dàng hơn.
Thường xuyên thay đổi món để trẻ ăn ngon miệng và dễ hấp thụ chất dinh dưỡng hơn
– Tắm nắng: Việc tắm nắng có tác dụng khá lớn trong việc giảm chứng còi xương suy dinh dưỡng ở trẻ, nguyên nhân là do vitamin D có trong ánh nắng mặt trời sẽ giúp cho việc hấp thụ canxi vào xương, giúp xương của bé chắc khỏe và phát triển hơn rất nhiều. Vào mùa hè mẹ có thể cho bé tắm nắng cho bé từ 6 – 7 giờ vào buổi sáng và sau 5 giờ vào buổi chiều, còn mùa đông mẹ có thể tắm nắng cho trẻ trước 8 giờ và sau 4 giờ chiều hoặc tắm điện ở khoa vật lý liệu pháp ở các bệnh viện.
– Bổ sung các chế phẩm có canxi: Đối với một số trẻ còi xương, suy dinh dưỡng mẹ có thể bổ sung thêm cho các bé canxi ở dạng thuốc viên, siro hoặc cốm. Ngoài ra, một số thực phẩm giàu canxi như cá, tôm, cua, sữa…cũng giúp bé tăng cân và phát triển xương hơn.
– Chế độ sinh hoạt hợp lý: Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp cho cơ thể trẻ ổn định và dễ dàng phát triển hơn. Để hạn chế tình trạng suy dinh dưỡng, mẹ nên cho bé ăn uống, nghỉ ngơi đúng giờ giấc. Ngoài ra, mẹ nên khuyến khích các bé thường xuyên vận động, tiếp xúc với môi trường bên ngoài nhằm giúp bé hấp thụ vitamin D, tăng cường hệ miễn dịch cũng như sức khỏe của bé.
Đưa trẻ đi khám kịp thời khi có dấu hiệu suy dinh dưỡng
– Đưa trẻ đi khám khi có các biểu hiện ban đầu của suy dinh dưỡng: Nếu phát hiện trẻ có các dấu hiệu của suy dinh dưỡng, bố mẹ cần kịp thời đưa đến các bác sĩ khám và có phương pháp điều trị trước khi áp dụng các chế độ dinh dưỡng hay cho trẻ uống các loại thuốc giúp trẻ tăng cân để không gây nguy hiểm cho trẻ.
Sauk hi đi khám, mẹ có thể kết hợp với các biện pháp và liệu trình theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Hoàng Anh
